ただただ運動しても実は痩せない！『"知らない人は絶対痩せない"！"脂肪の燃やし方"の法則！』
みなさん,こんにちは！
のぶです！
今回も,お読み頂き
本当にありがとうございます！
お読み頂いたみなさん！
絶対に"痩せて",
絶対に"笑顔で過ごす日々"を,
手に入れましょうね！！
本日,紹介するのは,
"知らない人は絶対痩せない！"
『脂肪の燃やし方』の法則
についてです。
私がジムで一生懸命,
1時間だけ走ろうと
決めたのに6回だけで,
すぐ辞めてしまった理由は,
もちろん,
『仕事で忙しい...！』
という点もありますが,
"脂肪の燃やし方"
がわからず,ほとんど
『痩せなかった』
という点もありました...！
1時間自転車で走る
トレーニングをしても,
たった2キロだけしか
痩せる事が出来ず,
正直痩せたというより,
ただしんどい時に
運動をして,
"やつれている"だけでした...。
その後に,この
"脂肪の燃やし方"について
の法則を教えて頂き,
"健康的"に"痩せれる"
事が出来始めました！
この"法則"を知っていれば,
"健康的"に"痩せれる"事
はもちろん,
しっかりと身体を理解し,
"無駄な時間"を使わずに
"効率良く"ダイエットを
"成功"する事が出来ます！
逆に,この"法則"を知らないと,
私と同じように,
"痩せている"というよりも,
"やつれて"しまいます...。
あなたは,
"健康的"に"痩せたい"
んですよね！？
であれば,
この法則は絶対に"習得"
して下さいね！
その法則とは,
『痩せる有酸素運動の法則』
です!!!
「痩せる有酸素運動の法則？」
と疑問に感じた方もいてると
思います！
実は,ただ
「有酸素運動」も
ただただ行うだけでは
"痩せません"
「有酸素運動」で
痩せるには,
ポイントがあります！
①"20分"以上運動！
実は,この20分以上というのは,
継続では無く"休憩を入れる！"
というのが,ポイントです！
②"会話"ができる運動！
「ハァハァ...」っと言う程の
トレーニングは,ダメです！
"会話が出来る程度"で！
がポイントです！
③"空腹"で運動！
"少し空腹"の状態"
で運動することで,
"脂肪が燃えやすく"
なるんですよ！
この３つのポイントが,
『痩せる有酸素運動の法則』
です！
少し意識するだけで,
脂肪は燃えます！
つまり,
"痩せます!!!"
では,"今すぐ"
少し今日の簡単な
『痩せる有酸素運動』
を一緒にしてみましょう！
【つま先立ちをして,
５秒間でゆっくり
元に戻してみましょう！】
簡単でしょ！？
こんな運動でも,
10回程で十分な,ふくらはぎの
シェイプアップになるんです！
こまめに運動しても,
"痩せれる"なら
気持ちも楽ですよね！
"健康的"に"痩せる"！
そんな毎日を積み重ねれば,
あなたは必ず,しっかりと
"痩せれます"！！
一緒に頑張りましょうね！！
本日のお読み頂き,
ありがとうございます！！
次回もお楽しみに
して下さいね！！
