たった"10秒"で"空腹"を克服！『食欲"コントロール"出来ちゃう法則！』
みなさん,こんにちは！
のぶです！
みなさん,
順調に"ダイエット"は
"成功"していますか？？
"体重計が好き"
になっていますか？？
"食欲"に負けて,
お菓子などを
食べていませんか？
本日,みなさんにご紹介
するのは,
これであなたも"空腹"を克服！
『食欲コントロール』
できちゃう法則！
です！！
"食欲をコントロールなんて
無理でしょ！？"
って思いますよね！？
それが,
ある程度の"空腹"は,
"コントロール"
出来ちゃうんです！！
この法則を知る事によって,
"食べ過ぎ"を
予防できます！
"3時のおやつ"も
抜く事が出来ます！
"夜中のラーメン"や
"食後のデザート"も
食べずに済みます！！
"自分の欲に勝つ事"
が出来て,
我慢が出来るんです！
逆にこの法則を知らないと...。
毎日の食事制限の
ストレスに耐えれず,
"爆食い"
をしてしまったり...。
昼食にひと段落
着いた時に,
"甘いドーナツ"
を食べてしまったり...。
夜中どうしても
食べたくなってしまった
"ラーメン"
を食べてしまったり...。
どうしても,
"自分の欲に負けて"
食べてしまいます！
僕自身も,
ダイエットを
頑張っている最中,
毎日のジムでの
"トレーニング",
[ 1日1食 ]
という食生活,
をしていました！
毎日の仕事もこなし,
トレーニングをして,
過度な食事制限をする..。
という"ストレス"に
私は耐え切れず,
お菓子を
"手当たり次第"
に食べ,
ご飯も"爆食い" して,
が3日間続いてしまい,
1度ダイエットを
諦めました...。
その後,
この法則を教えてもらい,
"食欲"を"コントロール"
出来るようになりました！
僕が"ダイエット"の
結果が出るように
なったのは,そこからです！
その法則とは,
『食べた後を想像する！』
これだけです！！
お腹が空いた時に,
30秒でいいです！
『食べた後を想像』
してみてください！！
なぜ,
"食べた後を想像"
するだけで,
"食欲"を抑えれるのか？
人間の身体は,
全て『脳』が指示を
出しています！
お腹が"空いた"時は,
"空腹中枢"が,
お腹が"満腹"の時は
"満腹中枢"が,
刺激されて,"食欲"が
"出たり"
"無くなったり"
します！
つまり,
"食後を想像"
する事で,
"お腹がいっぱい"
と脳を錯覚させ,
『満腹中枢』
を刺激します！
だから,
『お腹が少しいっぱい
な感覚になる！』
という事です！
さあ！『今すぐ！』
【 目を閉じて,食後の想像を
10秒だけやってみましょう！ 】
食前や,おやつや夜食を
食べたくなった時に
"10秒だけ"
『想像』してみて下さい！
慣れれば,
20秒,30秒,1分...。
と増やしてみて下さい！
それだけで,
『食欲コントロール』
が,出来ちゃいます！
しっかり,"食欲"を
"コントロール"をして,
『理想な未来』
を,手に入れましょうね！！
本日も,最後までご覧頂き,
本当にありがとうございます！
次回も是非,
お読み下さい!!!
