こんな事で！？『知るだけで,自分の甘えに勝ち"痩せれる"法則！』
みなさんこんにちは！
のぶです！
ご覧頂いているみなさん
本当にありがとうございます！
最後まで読んでくれると幸いです！
今日紹介するのは
絶対に痩せる為に必要な
「自分の甘えに勝つ法則」
についてです。
「自分の甘えに勝つ？」
って何だ？？
と思いますよねぇ...！
ダイエット経験がある方は
とても共感して頂けると
思うのですが,
ダイエット中は,
今までの自分の生活習慣などから,
沢山,いろいろな誘惑が
あなたを襲います！
その誘惑は,
ダイエット中は
もの凄く醜く,
そして辛いものなのです...。
私自身も,ダイエットに
失敗し続けていた時期は,
"食事制限ダイエット"時代に,
誘惑に負けて,
先輩の誘いを断れず,
夜中に"ラーメン"を食べてしまったり,
"運動ジムダイエット"時代には,
週に4回は確実に行こうと始めたジムに,
家から出るのが面倒くさくなり,
週に3回,週に2回など自分に甘く,
「忙しい」を理由にして,
最終的には行かなくなってしまいました。
つまりこの法則を知る事によって,
「自分の甘えに勝つ」
すなわち...
『絶対に痩せる！』
事が出来るのです！
この法則を知り,痩せれば...
『ぽっちゃりなお身体から卒業！』
して,
"スキニーを堂々と履ける！"
や,
『髪をショートにバッサリ切る！』
ことで,
"今まで着れなかった服を着れる！"
や,
『綺麗になったね！』
という,嬉しい言葉を友人に言われ,
”自分に自身が持てる！”
なんて日も夢ではありません！
現実になるのです！
ですが,この法則を知らず,
「自分の甘えに負け続ければ,」
あなたは,
「今まで通りのデブ」
から何も変わりません。
今まで通り...。
周りの目を気にする,
肩身の狭い,
"自分に自信が持てない人生"
を過ごすだけです...。
では,
やっぱり"絶対に痩せたい"
というあなたの為に
その法則をお伝えします！
その法則とは,
『常に今の自分を知る事』
です！
「そんな事分かってる！」
って人がほとんどじゃ無いですか？
でも,本当に今の自分を
分かっていますか？
今の自分を知る為の
"ポイント"をお教えします！
①まず第一に"今の体重"を知る！
これが基本です！
昨日や,一昨日の体重じゃダメ
なのです！
『今』の体重を頻繁に
測って,記載してみて下さい！
いつ体重が"減って""増えて"
いるかが分かるはずです！
おすすめは,
"玄関"
"お風呂場前”
”寝る部屋” の3箇所です！！
あとひとつは,
②"今食べた物を記載しておく"
簡単でいいので,
食べたメニューを
記載して下さい！
朝昼晩のご飯はもちろん,
間食もです！
以外と食べている事に
気づくかもですよ！
最近では,
このような内容を記憶する,
便利なアプリもあります！
さあ"今すぐ"
『さっき食べたご飯を
紙に記入してみましょう!』
そして,毎日決まった時に
記入してみましょう！
自分を知る事で,
『自分の甘さに負けず』
『絶対に痩せる』
事が出来ます！！
最後までお読み頂き,
本当にありがとうございます！
一緒に痩せて,
『自身に自信をもてる』
ように,頑張りましょう！！
次回もお楽しみに！！
